[...] ochrony??? Wyprowadzili typa przed klub rzucili na ziemie i skopali pozadnie. A nastepnie poszli sobie porozmawiac z policjantami ktorzy siedzieli w radiowozie zaparkowanym pod klubem i widac bylo ze dobrze sie znaja bo tylko chwile pogadali posmiali sie i na tym sie skonczylo. Policjanci ktorzy wszystko widzieli podczas calej akcji poprostu [...]
tez wlasnie o tym mowie, ze jak cos faktycznie dziala jest na topie, to cena jest adekwatna do tego co otrzymujemy, widac to chocby po spalaczach Biorąc pod uwagę cenę 180zł per 90 treningów to naprawde tanio.
[...] w nachyleniu się do przodu - co na normalnych nie jest wcale takie proste, oraz nie powodują takiego obciążenia na nadgarstki i łokcie, co może się dziać przy próbie prowadzenia łokci na zewnątrz w czasie pompek na poręczach 'równolegle' ułożonych) chodziło mi tylko o odpowiedni kąt pod jakim powinny być te rączki ustawione ? z góry dziękuje
[...] metę?Jakoś mi się za bardzo nie chcę z tym teraz w wakacje walczyć, chodzić po lekarzach, badania itp... Nie jest to jakieś duże gino, ale jednak jest, wyczuwam małe guzki pod sutami. Co z profilaktyki najlepiej kupić? I czego można się w ogóle po winie spodziewać? Da się coś na tym zbudować przez te 6-8 tygodni? Zmieniony przez - Piotrx1 w [...]
[...] posiada taką samą substancję aktywną. Wersja iniekcyjna jest zawiesiną wodną, którą co ciekawe, można również przyjmować doustnie. Formy iniekcyjne często występują pod postacią depot, czyli mają przedłużone uwalnianie, od kilkunastu do kilkudziesięciu godzin. Ma on średnie działanie anaboliczne i średnie androgenne. Plusem jest to, że [...]
[...] technicznie pompki, na pewnym etapie naszego stażu treningowego możemy stanąć przed problemem - co dalej? Jeżeli w pewnym momencie będziemy w stanie wykonać 100 pompek pod rząd czy wykonywać po 30 powtórzeń w serii, bodziec dla naszych mięśni w postaci klasycznej pompki może być niewystarczający do dalszego rozwoju. W takim przypadku warto [...]
[...] Szyny na miesiac, płytki na 3 miesiące, niedawno mi zdjęli płytki, już tylko szwy zdjąć i w końcu koniec tego... Opiszę dla potomnych, by wiedzieli czego się spodziewać, ja nie wiedziałem. Operacja nastawienia i wkręcenia płytek pod znieczuleniem ogólnym, przed operacją zakładają szyny. Obudziłem się z piekielnie bolącym gardłem [...]
[...] ze jesli "mozna" to "czemu nie?". To jak z naszymi sterydami - jak mozna szybciej rosnac to czemu nie? Po co sie "meczyc" na sucho skoro mozna podkrecic to i owo Tu jest ten sam mechanizm...po co jezdzic Polonezem jak mam Audi A5 pod reka Srodki....bralem i Sildenafile(Kamagry, Viagry) i Cialisy(tadalisy i inne ) [...]
jestem 8 miesięcy po rekonstrukcji acl przekiwanie poczułem po 3 miesiącu i tak jest do tej pory nie wiem co dalej z tym robić? Wizytę u ortopedy mam na czerwiec. Nadmieniam,że rehabilitowałem się dwa razy dziennie pod okiem fizjoterapeuty . Kolano cały czas jest osłabione.
[...] 6 pak w pare tygodni są silniejsi itp powiecie mi czy mój progres jest ok i czy jest czym sie przejmować nie kieruj sie transformacjami w necie, bo wiekszosc z nich jest podrasowana i ma na celu przyciagnac klientow do danego trenera;-) a jak ktos robil jzu solidnie sam prace to nie trwa to zazwyczaj pol roku, czy rok. wiec oceniaj przede [...]
Ale u mnie to bylo tak ze reki nie moglem podniesc pod wplywem tego treningu, mialem uczuciem ze jakby bark wskakuje na miejsce. Nie wiem co to za masc ale to starych kontuzji sie nie chlodzi. I masc to mozna kupic zwykly jakis naklofen za 10 zl a chlodzic dodatkowo lodem w torebce. Rowniez zycze powodzenia.
czysta efke z kofeina i chromem mozna dosc czesto spotkac w sklepach z odrzywkami. Nazywa sie to Yellow caps (tabletka kosztuje 1.5zl) . Tez sie zastanawiam co wybrac, czy efke czy jakis spalacz. Bede robil redukcje pod koniec marca i do konca maja chcialbym zrzucic 4-5kg max6. Co wybrac spalacz czy efke?
Co to planu treningowy to wejdz w dzial podwieszony "trening w domu " - (Pozostale dzialy -> trening w domu) i tam sobie poczytaj , zaczerpnij informacji i spróbuj ułożyć plan treningowy pod sprzęt jakim dysponujesz. Co do samego wpc to odzywka bialkowa jest uzupelnieniem bialka w diecie , najpierw musisz sobie ulozyc jadlospis posilkujac sie [...]
/SFD/2022/5/5/b436c3140e7a45ad9a26d64f11a90259.jpg Jak na 3 lata stażu to powiedziałbym, że masz taki podstawowy plan treningowy i nie jest zły ale ja bym mimo wszystko pozmieniał co nieco w tym planie treningowym. Przede wszystkim nie podoba mi się podział treningów w skali tygodnia. Jeśli wykonujesz 4 trening pod rząd to jak w poniedziałek [...]
marceliono mysle ze z ta psychika masz racje :) cos w tym jest. a co do zycia jak robot to ja jestem przeciwienstwem tego przynajmniej obecnie nie ma co spedzac calego zycia nad miska i pod sztanga :)
[...] przy twojej wadze to tylko deficyt kaloryczny i redukcja. To czy bd robił Marty na sztandze czy trap barze nie zmieni wiele... Źle mnie zrozumiałeś, pytam się o wybór pod kątem ograniczeń jakie stwarza mi zbyt duża waga. Chodzi o to, żebym sobie krzywdy nie zrobił bo w klasyku ten brzuch mnie mocno ograniczał. W sumo czułem wciąż ten [...]
cwicz 2glowe uda -w lezeniu na plecach, noga lekko ugieta "wciskanie piety w podloze" -wcisnij, wytrzymaj kilka sekund w napieciu i chwila odpoczynku -wykonaj 5 serii pod rzad -cwiczenia wykonuj kilka razy dziennie razem z 4glowymi pewnie masz stan zapalny -sadzac po tym co lekarz zalecil i w gre wchodza tylko cwiczenia izometryczne
kto ci taki d****izm rozpisał ?? 200 tamoxa??? porażka odstaw tamoxa i wskakuj na hcg daj 6-8*2500 co 3 dni pod koniec hcg badanie e2 i testa powinno dźwignąć , wrzucisz wyniki jak będzie ok to clomid 50 mg do skutku tamox KONIECZNIE w odstawkę bo zbijasz estro , ajk e2 będzie leżeć to i testa nie dzwigniesz za bardzo Zmieniony przez - [...]
Dobra. Pierwsze pol fiolki polecialo. To normalne ze szczypala mnie skora? Myslisz, ze warto miec pod reka ten moj tamox w razie gino? Czy nie naginac sobie dupy po odbior poki co?
ALe cchesz trenować dla siebie czy coś w danym sporcie chcesz osiągnąć ? jak trenuje martwy ciąg, wyciskanie i siady to czy trenuje pod trójbój ? Co innego trenowanie tych ćwiczen a co innego trenowanie ich pod zawody. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-02-01 20:44:40
Bramkarz czy warto ????
